Tag 4

Verbessere deine Body-Mind Connection mit dieser kraftvollen Einheit für die Körpermitte. Achtsamkeit und gezielte Reize auf die unteren, oberen und seitlichen Bauchmuskeln werden dir ermöglichen, die notwendige Kraft für Vinyasa-Übergänge aufzubauen. Von Beinheben zu Crunchvariationen ist von allem ein bisschen was dabei!

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch