Tag 2: Dynamisch in Armen & Schultern

Kraft & Energie in 6 Tagen
Tag 2: Dynamisch in Armen & Schultern

S1:Fo2
30 mins
TV-PG Lehrer: Marcel Clementi
Vinyasa
Level 2
30 Minuten

Tag 2 bringt dir einen kraftvolllen Powerflow mit Fokus auf die Arme und Schultern, dynamischen Bewegungen und Dehnungen. In der ersten Runde werden die Posen gehalten, und die zweite Runde ist dynamischer.

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Informationen zum Video

Trainiere Arme und Schultern in diesem kraftvollen Power Flow und aktiviere deinen ganzen Oberkörper mit verschiedenen Plank und Krieger Variationen. Dehnungen, Achtsamkeits- und Koordinationsübungen runden die Praxis ab.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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