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Kraft & Energie in 6 Tagen
1 Staffel . 6 Folgen TV-PG

Dieses Programm ist der ideale Start ins neue Jahr. In 6 Tagen gibt es jeweils 30 Minuten Power Yoga, mit Fokus auf verschiedene Körperteile.

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Tag 1: Kraftvoller Flow für Starke Beine (Vorschau)

Das perfekte Programm für den Start ins neue Jahr. Sechs 30-minütige Vinyasa-Praktiken, die deinen ganzen Körper stärken und öffnen und dich für einen Neuanfang bereit machen.

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E1 - Tag 1: Kraftvoller Flow für Starke Beine
30 mins TV-PG
Tag 1 bietet dir einen kraftvollen Flow mit Kriegervariationen und Fokus auf die Beine und Gesäß Muskulatur.
S1 E2 - Tag 2: Dynamisch in Armen & Schultern
30 mins TV-PG
Tag 2 bringt dir einen kraftvolllen Powerflow mit Fokus auf die Arme und Schultern, dynamischen Bewegungen und Dehnungen. In der ersten Runde werden die Posen gehalten, und die zweite Runde ist dynamischer.
S1 E3 - Tag 3: Core Flow für Energie
30 mins TV-PG
Tag 3 startet mit einer Atemübung und einem Warm-up, gefolgt von einer kraftvollen Einheit mit Fokus auf die Bauchmuskeln.
S1 E4 - Tag 4: Balance, Flexibilität, & Kräftiges Gesäß
30 mins TV-PG
Kraftvolle Flows und Übungen um die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln zu stärken erwarten dich an Tag 4.
S1 E5 - Tag 5: Beweglichkeit & Wohlbefinden im Rücken
31 mins TV-PG
Tag 5! Ein kraftvoller Flow mit Fokus auf die Rückenmuskulatur.
S1 E6 - Tag 6: Horizonterweiternder Gesamtkörper Flow
31 mins TV-PG
Tag 6 bietet dir eine kraftvolle Einheit mit Krähe und Übungen für deine Handstand Praxis.
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