Bienestar en el Trabajo
1 Temporada
. 3 Episodios
Introducir la práctica de yoga y meditación dentro de la jornada laboral.
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Información de la serie
Libérate del estrés
(Tráiler)
Introducir la práctica de yoga y meditación dentro de la jornada laboral, puede ser una gran idea ya que está demostrado científicamente que ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y productividad, además de aumentar la autoestima y ayuda a crear buenas relaciones interpersonales. Además, el yoga y el pilates son dos métodos de estiramiento y reeducación postural magníficos a través de los cuales podremos librarnos de las molestias producidas por permanecer durante largos periodos de tiempo sentados frente al ordenador, de pie, o adoptando malas posturas que indudablemente tienen como resultado un sinnúmero de molestias y tensiones musculares.
Profesor:
Elena Ferraris
Bienestar en el Trabajo - Temporada 1 Episodios
Episodio
3
11 mins
Libérate del estrés
Sesión corta de yoga suave que podrás realizar en tu propio puesto de trabajo para liberar el estrés y las tensiones acumuladas.
Episodio
6
7 mins
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Clase de yoga online, que puedes hacer en tu puesto de trabajo para estirar la musculatura de los hombros, el cuello y el pecho.
Episodio
7
3 mins
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Práctica de yoga en el trabajo para liberar la energía negativa. Te sentirás calmado y podrás continuar con tu jornada laboral
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