Bienestar en el Trabajo

1 Temporada . 3 Episodios

Introducir la práctica de yoga y meditación dentro de la jornada laboral, puede ser una gran idea ya que está demostrado científicamente que ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y productividad, además de aumentar la autoestima y ayuda a crear buenas relaciones interpersonales. Además, el yoga y el pilates son dos métodos de estiramiento y reeducación postural magníficos a través de los cuales podremos librarnos de las molestias producidas por permanecer durante largos periodos de tiempo sentados frente al ordenador, de pie, o adoptando malas posturas que indudablemente tienen como resultado un sinnúmero de molestias y tensiones musculares.