Bienestar en el Trabajo
1 Temporada
. 3 Episodios
Introducir la práctica de yoga y meditación dentro de la jornada laboral.
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Información de la serie
Libérate del estrés
(Tráiler)
Introducir la práctica de yoga y meditación dentro de la jornada laboral, puede ser una gran idea ya que está demostrado científicamente que ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y productividad, además de aumentar la autoestima y ayuda a crear buenas relaciones interpersonales. Además, el yoga y el pilates son dos métodos de estiramiento y reeducación postural magníficos a través de los cuales podremos librarnos de las molestias producidas por permanecer durante largos periodos de tiempo sentados frente al ordenador, de pie, o adoptando malas posturas que indudablemente tienen como resultado un sinnúmero de molestias y tensiones musculares.
Profesor:
Elena Ferraris
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Bienestar en el Trabajo - Temporada 1 Episodios
T1 E3 - Libérate del estrés
11 minsSesión corta de yoga suave que podrás realizar en tu propio puesto de trabajo para liberar el estrés y las tensiones acumuladas.
T1 E6 - Suelta cuello y hombros
7 minsClase de yoga online, que puedes hacer en tu puesto de trabajo para estirar la musculatura de los hombros, el cuello y el pecho.
T1 E7 - Libérate de la energía negativa
3 minsPráctica de yoga en el trabajo para liberar la energía negativa. Te sentirás calmado y podrás continuar con tu jornada laboral
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