Serie RECONCÍLIATE CON TU MAT (o, tal vez, la receta para iniciarte en el mundo del yoga), es una secuencia de cuatro prácticas que irán incrementando en intensidad y tiempo de duración progresivamente para recrear el proceso natural de la reconciliación: la aceptación, el deseo a disolver la crítica y continuar intentándolo hasta que se logre el objetivo. Mantenernos flexibles. No solo de cuerpo, sino también con la práctica y con nosotros mismos.La base de la secuencias será siempre la misma. Las elegantes transiciones y el tiempo de permanencia en las posturas lograrán aumentar tu nivel de atención, concentración y resistencia de una forma orgánica y divertida. Terminaremos con poses restaurativas de apertura de caderas tan dulces como la miel.La primera de las cuatro es una clase corta pero completa. Accesible para todos sin importar el estado físico en el que se encuentren.Antes de comenzar toma en cuenta que la práctica, así como nuestras ideas sobre la vida, el trabajo y nuestras relaciones interpersonales cambian con el tiempo, la edad y las circunstancias de la vida. Baja las expectativas y eleva la aceptación. Puedes ampliar la información sobre esta serie en este artículo de Vanessa Birnbaum

Props: Bloques , Bolster , Esterilla o mat

Profesor: Vanessa Birnbaum
Idiomas del audio: Español