En el corazón de la montaña

Carla Sánchez

Verano Yogui

En el corazón de la montaña es una práctica de nivel avanzado que te invita a abrir el corazón a la conexión profunda con la naturaleza. Combinando de forma fluida posturas de extensión, aperturas de pecho y trabajo de piernas, cada asana es un paso más hacia la unión con la energía de la tierra y la emoción de sentir el poder de la montaña.Esta clase también está pensada para fortalecer el tren inferior preparándolo para actividades como el trekking y desentumecer la espalda, que se sobrecarga y cierra por llevar una mochila con peso, o pasar muchas horas de pie.

Props: Esterilla o mat