¿Sientes que cargas con tensiones corporales o hábitos antiguos que condicionan tu presente? En la serie "Tres Etapas hacia la Armonía" de Gaia, este episodio ofrece un transformador flow para suavizar los samskaras junto a la instructora Janet Stone, invitándote a disolver las huellas del pasado a través de la presencia consciente.
En la tradición yóguica, los samskaras y patrones emocionales en el yoga representan impresiones sutiles que moldean nuestras respuestas automáticas y limitan nuestro bienestar. Esta práctica de yoga para liberar samskaras combina el calor corporal, el trabajo respiratorio y la desintoxicación interna para abrir una puerta hacia el perdón genuino. Al explorar este hatha flow con Janet Stone, descubrirás cómo la liberación emocional a través del cuerpo permite soltar cargas acumuladas y transformar viejas resistencias en ligereza y compasión.
La sesión profundiza en las bondades del yoga de apertura de cadera y el bienestar emocional, utilizando flexiones laterales y torsiones precisas para movilizar la energía estancada en la pelvis y la columna. Diseñada como una clase de hatha yoga de nivel 1-2, la secuencia adapta cada postura de manera accesible para que puedas avanzar con calma y respetar tus propios límites físicos. Para aprovechar al máximo cada ajuste durante el trabajo en el suelo, se recomienda disponer de dos bloques de yoga.
Despliega tu esterilla y comienza esta práctica dedicada a renovar tu paz interior.
