Moviliza hombros, pecho, brazos

Esta práctica de yoga para principiantes te ayudará a explorar las posturas de extensión hacia atrás para la movilización del cuello, los hombros, el pecho y los brazos. Las extensiones hacia atrás no sólo fortalecen la espalda, sino que previenen las cefaleas y la hipertensión, y también recargan de energía tanto el cuerpo como el espíritu.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Elena Ferraris
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español