Pilates para bailarines

Pilates & Ballet: Barra al suelo

Esta clase de pilates está enfocada al entrenamiento que todo bailarín debe ejecutar para realizar bien sus coreografías. Esta práctica también está dirigida a todas aquellas personas que les interese desarrollar las aptitudes que se entrenan en ballet: coordinación, equilibrio y flexibilidad. Ejercicios de ballet sobre colchoneta: se realiza un trabajo especial para aportar elasticidad a las rodillas, los tobillos y la pelvis. Además, desarrollaremos un potente trabajo sobre el abdomen y la movilización correcta de la espalda. Si quieres saber más sobre esta clase, te invitamos a profundizar en ella a través de este artículo escrito por la profesora Marta Arcos.

Props: Esterilla o mat , Silla , Bolster , Banda elástica , Mini ball