Pilates & Ballet: Barra al suelo

Marta Arcos

Pilates para bailarines

Esta clase de pilates está enfocada al entrenamiento que todo bailarín debe ejecutar para realizar bien sus coreografías. Esta práctica también está dirigida a todas aquellas personas que les interese desarrollar las aptitudes que se entrenan en ballet: coordinación, equilibrio y flexibilidad. Ejercicios de ballet sobre colchoneta: se realiza un trabajo especial para aportar elasticidad a las rodillas, los tobillos y la pelvis. Además, desarrollaremos un potente trabajo sobre el abdomen y la movilización correcta de la espalda. Si quieres saber más sobre esta clase, te invitamos a profundizar en ella a través de este artículo escrito por la profesora Marta Arcos.

Props: Esterilla o mat , Silla , Bolster , Banda elástica , Mini ball