Primera media serie de Ashtanga

Angie Saiffe

Serie de Ashtanga

La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga, podrás seguirla con instrucciones detalladas y variaciones que se pueden realizar en cada postura.

Mantra inicial: om

vande gurūṇāṁ caraṇāravinde

sandarśita svātma sukhāvabodhe

niḥśreyase jāṅgalikāyamāne

saṁsāra hālāhala mohaśāntyai

ābāhu puruṣākāraṁ

śaṅkhacakrāsi dhāriṇam

sahasra śirasaṁ śvetaṁ

praṇamāmi patañjalim

om

Mantra para cerrar: Om

Svasti prajābhyaḥ

paripālayantāṁ nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ

gobrāmaṇebhyaḥ śubhamastu nityaṁ

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ