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Serie de Ashtanga
1 Temporada . 6 Episodios

Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series.

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Filosofía del Ashtanga (Tráiler)

Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series. Conoce la práctica y profundiza en ella mientras te conectas con tu respiración y tu cuerpo a través de la práctica consciente, de asanas, pranayama y mantras.

Profesor: Angie Saiffe
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Episodio 1
57 mins
Explora la teoría, historia y filosofía del Ashtanga para todos los niveles. Que significa practicar Ashtanga tradicional, estilo Mysore y la primera serie de Ashtanga.
Episodio 2
52 mins
Esta práctica suave de Ashtanga está diseñada para trabajar con tu esqueleto, articulaciones y a mejorar la conexión consciente con tu cuerpo mediante posturas de apertura de cadera, concentrada en la rotación del fémur en la cadera.
Episodio 3
48 mins
Esta práctica de Ashtanga detalla asanas para promover la apertura de los hombros y pecho, con posturas sostenidas, preparándote para la primera media serie de Ashtanga. Props: Cinturón de yoga, manta, silla, dos bloques de yoga. Mantra: Om
Episodio 4
1 hr 2 mins
La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga. Mantra Inicial: Om
Episodio 5
1 hr 14 mins
En esta práctica de la primera serie completa de Ashtanga, se enseñará en sánscrito como exige la tradición y se demostrará al mismo tiempo que se explicará cada postura para que sea fácil seguirla en casa. Recomendamos ver la clase antes de practicarla.
Episodio 6
1 hr 5 mins
Esta práctica de la segunda serie de Ashtanga, es para todos aquellos yoguis que ya dominan la primera serie. Descubre las primeras posturas de la segunda serie y los beneficios que te brinda la apertura en tu corazón con esta práctica multi-nivel.
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