Serie de Ashtanga
1 Temporada . 6 Episodios

Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series.

Comienza tu prueba gratis para ver
Filosofía del Ashtanga (Tráiler)

Esta serie de Ashtanga es una guía completa desde la filosofía y la historia de sus inicios hasta la práctica progresiva de las diferentes series. Conoce la práctica y profundiza en ella mientras te conectas con tu respiración y tu cuerpo a través de la práctica consciente, de asanas, pranayama y mantras.

Profesor: Angie Saiffe
Episodio 1
57 mins
Explora la teoría, historia y filosofía del Ashtanga para todos los niveles. Que significa practicar Ashtanga tradicional, estilo Mysore y la primera serie de Ashtanga.
Episodio 2
52 mins
Esta práctica suave de Ashtanga está diseñada para trabajar con tu esqueleto, articulaciones y a mejorar la conexión consciente con tu cuerpo mediante posturas de apertura de cadera, concentrada en la rotación del fémur en la cadera.
Episodio 3
48 mins
Esta práctica de Ashtanga detalla asanas para promover la apertura de los hombros y pecho, con posturas sostenidas, preparándote para la primera media serie de Ashtanga. Props: Cinturón de yoga, manta, silla, dos bloques de yoga. Mantra: Om
Episodio 4
1 hr 2 mins
La primera media serie de Ashtanga, es una práctica dinámica que involucra fuerza, flexibilidad y equilibrio. Ideal para personas iniciándose en el Ashtanga yoga. Mantra Inicial: Om
Episodio 5
1 hr 14 mins
En esta práctica de la primera serie completa de Ashtanga, se enseñará en sánscrito como exige la tradición y se demostrará al mismo tiempo que se explicará cada postura para que sea fácil seguirla en casa. Recomendamos ver la clase antes de practicarla.
Episodio 6
1 hr 5 mins
Esta práctica de la segunda serie de Ashtanga, es para todos aquellos yoguis que ya dominan la primera serie. Descubre las primeras posturas de la segunda serie y los beneficios que te brinda la apertura en tu corazón con esta práctica multi-nivel.