Flexions arrière
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
20 minutes
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Informations sur la vidéo
Trouvez la sérénité et la souplesse en ouvrant votre cœur et en libérant votre colonne vertébrale. Le maître de yoga Rodney Yee vous entraîne dans une séance soigneusement conçue pour ouvrir progressivement l’arrière de votre corps. Au menu : les postures du cobra, du chien tête en haut, de la roue et du chameau. Matériel : couvertures (2) ou coussin, bloc (brique) (facultatif).
Enseignant:
Rodney Yee
Avec:
Rodney Yee
Langues audio:
Allemand,
Espanol,
Français,
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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