Rückwärtsbeugen
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Finde Gelassenheit und Flexibilität, indem du dein Herz öffnest und deine Wirbelsäule entspannst. Du wirst durch eine Übung geführt, die Stück für Stück die Rückseite deines Körpers lockern wird. Posen wie Kobra, nach oben schauender Hund, Rad und Kamel werden durchgeführt.
Hilfsmittel: 2 Decken oder Kissen, Block (optional)
Lehrer:
Rodney Yee
In den Hauptrollen:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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