Mobilité des hanches

20 minutes de yoga Vinyasa pour retrouver la disponibilité dans le bassin ! Nous mobilisons ici l’articulation sacro-iliaque dans toutes les directions, sans la brusquer, pour engendrer du confort dans l’assise, en particulier la posture de méditation classique.

Enseignant: Taïa Very
Langues audio: Français