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Mobilité des hanches
Taïa Very
Vinyasa flow pour régénérer son corps

Saisons 1: É5
Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
20 mins
 TV-PG

20 minutes de yoga Vinyasa pour retrouver la disponibilité dans le bassin ! Nous mobilisons ici l’articulation sacro-iliaque dans toutes les directions, sans la brusquer, pour engendrer du confort dans l’assise, en particulier la posture de méditation classique.

Enseignant: Taïa Very
Langues audio: Français
Mobilité des hanches Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 20 mins TV-PG
Mobilité de la colonne vertébrale Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É6 19 mins TV-PG
Vinyasa flow chorégraphié Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É7 44 mins TV-PG
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins TV-PG
Flow pour libérer les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 27 mins TV-PG
Relâcher le bassin Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 30 mins TV-PG
Ouverture du bassin et du bas du dos Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 29 mins TV-PG
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