Balance für Fokus & Klarheit
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Auch wenn sie frustrierend sein können, kultivieren Balancehaltungen sowohl physische als auch mentale Ausgeglichenheit. Es sind die effektivsten Posen, um auf der Matte in die Gegenwart zu kommen, da sie volle Konzentration erfordern! Sie lehren uns ebenfalls, Möglichkeiten zu erforschen, ohne uns von den Ergebnissen abhängig zu machen.
Entdecke eine Auswahl an Balancehaltungen, wie den Vrksasana (Baum) oder den Ardha Chandrasana (Halbmond) und finde wunderschöne Beweglichkeit mit Posen wie dem Sterngucker oder Parivrtta Parighasana (Tor).
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Gina Caputo
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Spanisch
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