Yoga zum Sonnenaufgang

Erde dich

Mit dem Element Erde assoziieren wir Stabilität, Verankerung und Nahrhaftigkeit. Diese Eigenschaften können dir Halt geben, wenn du das Gefühl hast, dass sich die Erde mal wieder zu schnell dreht.

Diese langsame Praxis beinhaltet stehende und sitzende Hüftöffner und andere erdende Positionen, die dir dabei helfen, dich wieder mit deinen Wurzeln zu verbinden und zu einer soliden Basis zurückzufinden.

Hilfsmittel: keine