Yoga zum Sonnenaufgang

Abneigungen und Bindungen loslassen

Gleichmut heißt, einen ruhigen Geist zu haben. Einen Geist, der nicht ständig zwischen Haben-Wollen und Abneigung angesichts dessen, was uns auf unserem Weg begegnet, hin und her springt.

Viele von uns fokussieren zu sehr auf das Ergebnis. Können wir eine bestimmte Asana nicht meistern, leiden wir und sind frustriert. In dieser Praxis kultivieren wir den Gleichmut, der uns unseren Weg genießen lässt, was immer auch kommen mag. Wir üben Asanas, die unsere Neugier wecken wie Vrksasana (Baum) und Hanumanasana (Spagat).

Hilfsmittel: zwei Blöcke