Ámate: 5 pensamientos para ser más feliz

Ámate: 5 Pensamientos Para Ser Más Feliz

Ámate: 5 pensamientos para ser más feliz


By: Olga Castañeda  |  Feb. 23, 2015

Cuando hablamos de amor, pensamos en la emoción dirigida hacia otra persona, ya sean padres, hijos, amigos o pareja.

Acabamos de despedirnos de San Valentín; con sus rosas, sus corazones, sus globos rojos, sus tartas, sus caros regalos, sus invitaciones a cenas románticas o a escapadas para dos…. Pero se acabó. Llega el amor hacia uno mismo. La base de todo el amor. Porque de nada sirve decir ‘Te Quiero’ a otras personas si no entendemos que, para amar de verdad, hay que empezar por amarse a uno mismo. Solo así, entenderemos el sentido más puro y real del significado de la palabra amar: Amándote a ti, entenderás la grandeza del amor.

Desde AOMM.TV, te invitamos a que tomes conciencia de ti. A que te cuides. Te respetes. Te mimes. Te conozcas. Te liberes del estrés y de tus miedos… A que te ames de verdad para amar a los demás.

Con estos pensamientos cultivaremos una actitud más positiva ante la vida y nos construiremos un entorno vital de bienestar:

1º “ESTO, TAMBIÉN PASARÁ”

Cuando estamos pasando por una situación complicada o estamos atravesando una emoción desagradable, la vida puede parecernos desalentadora, sin esperanza, como si los malos momentos fueran a durar para siempre. Cuando la vida nos golpea con una ruptura, con la pérdida de un ser querido, con un despido laboral… hemos de ser conscientes de que ese momento pasará. Este pensamiento nos crea el espacio suficiente para ver la luz al final del túnel.

2º “HAY UNA PARTE POSITIVA DE CADA SITUACIÓN”

Cambiar la perspectiva puede hacer verdaderos milagros con nuestro estado de ánimo y el de los que nos rodean. Para todas las situaciones hay un lado positivo. Sí, hasta ese recado que te han pedido hacer dónde ni siquiera conoces el camino, puede ser una ocasión perfecta para desarrollar nuestro espíritu aventurero y conocer nuevos caminos. Alejemos las nubes oscuras de la tormenta y redescubramos el despejado cielo azul que nos está esperando debajo.

3º “NO ESTOY SOLO”

Es muy normal hundirnos en los profundos y oscuros sitios de nuestra mente y apegarnos con facilidad a la pena enorme que nos da nuestra vida y las situaciones dolorosas. Pero hemos de entrenarnos para no aferrarnos a esos estados a los que nuestra mente tiende a apegarse. Es fácil sentirse abrumado por el dolor, y es todavía más fácil sentirse como si fuésemos los únicos que sufrimos en este mundo. Sin embargo, cuando conseguimos vernos como parte de una comunidad de personas que viven, se ríen y lloran igual que nosotros, nuestros males parecen menos males…

4º “LAS DEMÁS PERSONAS TAMBIÉN ME NECESITAN”

Otro pensamiento muy tentador en el que nuestra mente se suele envolver, casi con regodeo, es en juzgar y valorar muy negativamente al resto de las personas, cuando nos sentimos heridos o decepcionados. Perdemos la perspectiva de la realidad cuando alguien nos hace daño o simplemente ha cometido un error, castigándola duramente con nuestros juicios, olvidándonos de que esa persona también sufre, tiene miedos e inseguridades y también desea ser feliz. Cultivemos una actitud compasiva con los demás, seamos el estandarte en el que los demás puedan apoyarse para ser más felices.

5º “NO PASA NADA POR NO HACER NADA…”

Uno de los pensamientos que más nos entristece, nos agobia, nos enfada… es que no podemos bajar el ritmo, no podemos dejar de hacer cosas, porque si no en este mundo frenético dónde la vida lleva una velocidad de vértigo nos acabará pasando por encima y no podremos alcanzar los incentivos y remuneraciones prometidas, el ascenso laboral o la casa en la montaña… ¡Ni mucho más lejos! Dejemos de HACER para empezar a SER.

Respira.

Necesitamos este recordatorio constante. Debemos enfocarnos en una cosa cada vez y tratar de envolver ese momento con atención y presencia. Sin respirar conscientemente nuestra vida se volverá compleja y llena de ansiedad y confusión. Hagamos de nuestro día una meditación en movimiento.

A todos os deseamos desde Aomm.tv que os améis con pasión.

Namasté.


 

Olga Castañeda

Profesora de pilates, yoga y meditación. Nutricionista. Los verdaderos valores para una vida plena residen dentro de ti. Que tu alimento sea tu medicina y tu mente la puerta al autoconocimiento y la felicidad.


 



Co-crea tu realidad utilizando el poder de la intención

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Es posible que sin importar la edad que tengas, cuál sea tu raza, tu nacionalidad o tu sexo te preguntes si la realidad que vives todos los días es realmente la realidad que viniste a experimentar, si la escogiste antes de venir o si la aprendiste a percibir. Desgraciadamente los seres humanos estamos acostumbrados a vivir en piloto automático ya sea que seamos conscientes o no, sentimos y actuamos de acuerdo a lo que pensamos ya que solo nos enseñan a sobrevivir con lo que tenemos, somos y hacemos. Pero, en este despertar que estamos viviendo cada vez somos más los que queremos descubrir la manera de cómo dejar de vivir en automático y empezar a co-crear nuestra realidad. Y, déjame decirte que no estoy descubriendo el hilo negro, pero la clave para lograrlo está en la intención, y debemos experimentarlo en nuestro interior.

 Te recuerdo algo esencial:

“No estás aquí para complacer a nadie, No estás aquí para impresionar a nadie, estás aquí para cumplir tu destino” – “Laura Solano”


“El poder es el ingrediente fundamental de la experiencia humana, y la elección es nuestra gran herramienta” nos dice Carolyne Myss en su serie el Poder Sagrado. Te compartimos el trailer a continuación

Continúa…

Tenemos que comprender que la clave para co-crear nuestra realidad está en nuestras emociones, en la manera en la que procesamos las experiencias, ya que la meta será hacer consciente a los sentimientos y pensamientos para lograr una realidad más positiva, constructiva y creativa. Registrando mecanismos y respuestas emocionales que funcionan en nosotros con naturalidad, que fluyan sin tener que forzarlas ni sentirlas ajenas.

 

“Cambia tus creencias limitantes para alcanzar tu máximo potencial”

Podemos empezar por lo esencial, nos han enseñado que debemos vibrar en una frecuencia alta y esta es la del amor, la empatía, la compasión y el autoestima. Pero lo que nadie nos dice, es que para lograr esta frecuencia primero debemos amarnos a nosotros mismos, y empezar a cubrir nuestras propias expectativas porque así nos conoceremos, y sabremos que nos merecemos toda la abundancia y prosperidad que hay en el Universo. Es desgastante fingir todos los días que estamos bien solo para darle gusto a los demás. El día que nos enamoremos de nosotros con tal fuerza que nada ni nadie nos mueva de nuestra frecuencia, ese día empezaremos a co-crear nuestra realidad y a lograr todo lo que nos propongamos, porque la fuerza se quedará en nuestro interior y no le daremos poder nunca más a otra persona o a una circunstancia.

Entenderemos que las situaciones son aprendizajes, y que los problemas son retos, y solo así, aprenderemos a vivir nuestras emociones de otra manera. Ya que a lo largo de nuestras vidas, nos han impuesto, o hemos adquirido creencias limitantes que es pensar negativamente sobre lo que somos, valemos, o podemos hacer. Se nos refuerzan tanto, que se convierten en parte fundamental de nuestro día a día. Estas creencias pueden ser personales, sociales o culturales, y lo único que hacen es boicotearnos ante los retos que la vida nos va presentando, ya que hemos crecido con etiquetas, juicios y críticas que le han dado fuerza a esas creencias implantándose en nuestro subconsciente y haciéndose presentes en los momentos decisivos que podrían cambiar nuestra realidad. Las creencias limitantes son tan poderosas y negativas que nos pueden paralizar, nos limitan, nos bloquean, y nos impiden ser realmente quienes somos, o conseguir realmente lo que queremos.


Te compartimos ésta clase de Carla Sánchez “Yo me quiero la aceptación de nuestro ser” de la serie Yo me amo, que puede ayudarte a determinar tu intención

Continúa…

Lo que hacen es dejarnos en nuestra zona de confort para no arriesgarnos a una consecuencia negativa. Mejor no intentarlo, a intentarlo y fallar. Seguir sobreviviendo en vez de empezar a vivir.

 

Día a día generamos una gran cantidad de pensamientos, muchos de los cuales son negativos. Aunque a menudo lo hagamos inconscientemente, por eso es importante que empecemos a ser conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos. Llenar el campo con aquellos pensamientos positivos que queremos para nosotros. Soltándolos, y permitiendo que el universo los traiga de vuelta de la mejor manera y para nuestro más alto bien, ya que solo así podremos empezar a crear nuestra realidad, con la intención y atención podremos empezar a pensar en afirmaciones positivas, visualizando lo que deseamos. Pero lo más importante, es que hagamos el esfuerzo por sentir que ya está sucediendo, que saquemos de nuestro interior esa emoción que tendremos cuando estemos viviendo eso que estamos visualizando. Siempre en tiempo presente y en primera persona. Tenemos que estar con el corazón abierto, ser pacientes y practicar todos los días para que logremos que la intención dirija nuestra mente con atención hacia algo para conseguir ese resultado.

 Te recuerdo:

“Pide, cree, visualiza y toma acción, tu vida está en tus manos” – “Laura Solano”

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