El camino asequible

El camino asequible

El camino asequible


By: Gaia Staff  |  Nov. 11, 2014

La práctica del yoga, de distintos tipos de meditación, del tai chi chuan o de múltiples terapias alternativas se han extendido por Occidente en las últimas décadas. La gran mayoría de estas prácticas provienen de fondos culturales ajenos a nuestros hábitos occidentales, fondos culturales que son en gran medida desconocidos por los propios practicantes. Esto no es una descalificación, no tenemos más tiempo ni fuerzas, y nos conformamos con lo que ya hacemos porque nos sienta bien o puede aliviar nuestro dolor y hasta curar. En mi caso, practico así el tai chi chuan y es agradable y armonioso, pero no dejo de ser consciente de que es una práctica limitada.

Solo quiero señalar que tenemos por delante más posibilidades de profundizar, pues estas prácticas apuntan a caminos por los que merece la pena transitar. Apuntan a una forma de estar en el mundo, que se caracteriza por aquietar el ruido de muestra mente y de nuestros deseos para entrar en un contacto más directo y armonioso (un contacto no contaminado por la mente agitada o por el deseo) con nuestro cuerpo y con lo que nos rodea. Esta es una etapa asequible, pues basta con extender los beneficios de nuestra práctica al resto de nuestras actividades, a la vida común, paso a paso.

Avanzar hacia un contacto con una Realidad más profunda, sea la divinidad en la mística, la conciencia pura en el budismo, o el tai chi en el taoísmo, esa es otra historia, pues requiere un duro trabajo de desapego al Yo, reservado para los místicos y ascetas.Y conlleva peligros: muchos falsos maestros – decía William Law – se han dirigido hacia esa Realidad sin apartarse de sí mismos; quieren vivir para ella antes de morir para su propia naturaleza. Y la religión o la mística o el poder atribuido en las manos del Yo sirve solamente para exponer vicios de peor clase que los que existen en la naturaleza dejada a sí misma, pues el orgullo, la exaltación de uno mismo, la atribución de poderes, se hacen más graves cuando vienen disfrazados. Cuidado con los gurús.

Avancemos por el camino asequible a nuestras posibilidades, extendamos al día a día lo que sentimos en la práctica del yoga, de la meditación o el tai chi chuan e intentemos vivir sin ruido interior, ni miedo, ni codicia, la vida común.

Ángel.

Practicante de  tai chi.

 

 



"Sólo respira"

Gaia

Nos ha encantado este vídeo que hoy os compartimos: “Sólo respira”. En él un grupo de niños y niñas explican en su propio lenguaje qué es lo que sienten cuando se enfadan, cómo viven esa experiencia tan potente que es la  emoción de la ira, donde la sienten… y lo que es más importante: qué hacen cuando aparece para que no les domine completamente. Un aprendizaje que a todos seguro que nos viene muy bien.

Este hermoso vídeo tiene una hermosa historia detrás. Sus creadores, Julie Bayer Salzman y Josh Salzman lo explican con estas palabras: “La inspiración para ‘Solo respira’ vino primero hace poco más de un año cuando escuché a mi hijo de 5 años hablando con sus amigos acerca de cómo las emociones afectan diferentes áreas del cerebro, y cómo calmarse tomando algunas respiraciones profundas — cosas que estaban aprendiendo en el jardín infantil de su escuela. Estaba sorprendida y dichosa de ser testigo de cuán significativo estaba siendo el aprendizaje socio-emocional en una escuela primaria en estas mentes tan jóvenes. 
El año siguiente, decidí tomar un curso online de 6 semanas a través de Mindful Schools, pensando en que si mi hijo estaba aprendiendo sobre esto, tenía sentido que yo aprendiese también. Desde la primera semana noté los efectos positivos de esta práctica no solo se reflejaban en mi propio ser sino también en mis relaciones con los demás.

Como realizadora, siempre estoy interesada en encontrar un tema digno de ser filmado y sentí que Mindfulness era un concepto que era necesario comunicar visualmente. Por suerte, mi pareja, que es también mi compañero haciendo películas, estuvo de acuerdo. Hicimos “Solo respira” con nuestro hijo, sus compañeros de clase y con sus familiares un sábado en la tarde. El vídeo no tiene guión – lo que los niños dicen está exclusivamente basado en su comprensión neuro-científica de las emociones difíciles, y cómo pueden afrontarlas a través de la respiración y la meditación. Ellos, a su vez, nos enseñan a todos nosotros…

Os dejamos con unas palabras del Dalai Lama: “Si enseñásemos meditación a cada niño de ocho años, eliminaríamos la violencia en una sola generación”

Namaste

Leer el artículo

Más sobre Desarrollo personal

A través de una combinación única de prácticas de yoga, meditación, transformación personal y salud alternativa, te ayudamos a mejorar todo tu ser a nivel físico, emocional y espiritual. Para que alcances tu mayor potencial junto a miles de personas que sienten como tú.


Usa la misma cuenta y suscripción de Gaia para acceder desde tu navegador, tus dispositivos celulares y tu TV. Es más, puedes descargarte el contenido de Gaia para disfrutarlo offline.

Desktop, laptop, tablet, phone devices with Gaia content on screens
Apple icon iOS logo
Android icon logo
Chromecast circle icon logo
Roku logo
Amazon fire TV logo

Descubre lo que Gaia tiene para ofrece.

Testing message will be here