Olga Castañeda

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Acerca de

La vocación por comunicar a las personas cosas que sean importantes para ellas y que sean verdad, es lo que me llevó a estudiar Periodismo. Desde ahí fui descubriendo los verdaderos valores para vivir una vida más satisfactoria y completa con los únicos instrumentos con los que contamos hasta el final de nuestros días: EL CUERPO Y LA MENTE, así que me especialicé en la salud: deporte, alimentación y meditación.

Actualmente, desarrollo mi profesión desde distintas áreas: como productora audiovisual y responsable de contenido en Aomm.tv, complementándolo como profesora de yoga, pilates y spinning en el Club Metropolitan Abascal de Madrid. Recientemente he incorporado en mi vida personal y profesional la formación como guía de meditación mindfulness.

El motor de toda esta actividad reside en Vive tu Cuerpo, la web en la que recojo todo lo que considero importante y que debe conocerse, a través de la cual he entrado a formar parte de esta maravillosa comunidad y familia que es Aomm.tv.

Espero que a través de Aomm.tv y Vive tu Cuerpo pueda ayudarte a estar más a gusto en tu piel y más cerca de la felicidad.

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Olga Castañeda

Tonifica glúteos y estabiliza cadera

Pilates

6 mins

Clase de pilates con ejercicios de tonificación y estabilización pélvica y de cadera. El ejercicio de pilates "Puente de hombros" nos servirá de referencia para trabajar el fortalecimiento de los glúteos y la estabilidad de la cadera.

Olga Castañeda

Progresión del rolling like a ball

Pilates

Level - 3

4 mins

El ejercicio de pilates Rolling like a ball o “Rodar como una pelota” requiere de un gran control y equilibrio sobre nuestro cuerpo. En esta clase de pilates online haremos una progresión para alcanzar el nivel más avanzado.

Olga Castañeda

Pilates para un vientre plano

Pilates

6 mins

En esta breve clase de pilates nos centraremos en cuatro ejercicios fundamentales del método pilates, en los que aprenderás a localizar tu powerhouse.

Olga Castañeda

Corrige tu postura con pilates

Pilates

10 mins

Los ejercicios de pilates que se plantean en esta clase son perfectos para corregir imperfecciones posturales de la columna, ya que se trabaja la musculatura corporal desde las capas más profundas con el soporte de la respiración.

Olga Castañeda

Espalda sana con pilates

Pilates

11 mins

El método pilates y sus ejercicios son el mejor remedio para los dolores de espalda: lumbalgias, contracturas y sobrecargas.

Olga Castañeda

Fuerza & Equilibrio con Fitball

Pilates

Level - 3

1 hr 17 mins

En esta práctica larga de pilates nos enfocaremos en el desarrollo de la FUERZA y el EQUILIBRIO utilizando la pelota suiza o el balón gigante, más conocido como Fitball. Te proponemos una serie de ejercicios presentados a modo de circuito, con el que además de divertirnos entrenando, fortalecemos y equilibramos nuestro cuerpo. Una clase dinámica y llena de energía, disfrútala.

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Reencuentro con pilates

Pilates para llevar de viaje I

Pilates

Level - 3

35 mins

Esta clase de pilates está dirigida a todas aquellas personas que se ven obligadas a viajar a menudo o para todos aquellos que se marchan de vacaciones durante unos días.

Reencuentro con pilates

Pilates para llevar de viaje II

Pilates

26 mins

Otra clase de pilates excelente para practicar cuando nos vemos obligados a salir de viaje por motivos laborales o bien, para pasar unos días de vacaciones.

Olga Castañeda

Muévete desde el Powerhouse

Pilates

Level - 3

43 mins

Clase de pilates intensa con ejercicios que buscan sentir el cuerpo como un TODO, que se mueve y respira desde el centro (tu powerhouse) hacia los extremos. Desde dentro hacia fuera.

Olga Castañeda

Aprende a hacer el Teaser

Pilates

6 mins

Con esta breve clase de pilates te enseñamos paso a paso cómo evolucionar en tu práctica, hasta que logres el objetivo de realizar este ejercicio de pilates de forma completa.

Olga Castañeda

Estiliza y alarga tu cuerpo

Pilates

10 mins

Esta clase de pilates suelo es perfecta estlizar y alargar el cuerpo y a la vez despertar la conciencia corporal. A través de distintos y variados ejercicios de pilates que se plantean, lograremos estilizar el cuerpo, darle armonía y proporción.

Olga Castañeda

Pilates para fortalecer tus brazos

Pilates

15 mins

Con estos sencillos ejercicios de pilates que te proponemos en esta clase, desarrollarás unos brazos firmes, definidos y con un adecuado tono muscular.