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1 Temporada . 4 Episodios

En esta serie, Clara Roberts-Oss nos trae nuevas prácticas de yoga, basadas en cada uno de los cuatro elementos: aire, fuego, agua y tierra. Todos expresamos características de nuestro elemento inherente mediante nuestras emociones y temperamentos (¡que no siempre son alegres!). En cada una de estas prácticas, Clara presenta una secuencia que ayuda a llevar las áreas del cuerpo, que podrían sentirse aisladas, a un estado de apertura y equilibrio a través de la energía del elemento.

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Crea Espacio en tu Cuerpo (Tráiler)

En esta serie, Clara Roberts-Oss nos trae nuevas prácticas de yoga, basadas en cada uno de los cuatro elementos: aire, fuego, agua y tierra. Todos expresamos características de nuestro elemento inherente mediante nuestras emociones y temperamentos (¡que no siempre son alegres!). En cada una de estas prácticas, Clara presenta una secuencia que ayuda a llevar las áreas del cuerpo, que podrían sentirse aisladas, a un estado de apertura y equilibrio a través de la energía del elemento.

Profesor: Clara Roberts-Oss
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Episodio 1
42 mins
Una gran parte de la práctica del Yoga tiene que ver con tratar de crear más espacio en nuestro cuerpo físico y energético. Únete a Clara Roberts-Oss en esta lenta práctica de Vinyasa orientada a abrir los hombros, las caderas y los cuádriceps para prepararnos hacia Virasana (postura del hé-roe). Termina la clase con un poco más de movilidad en la pelvis y la columna superior, además de un corazón abierto y equilibrado.
Episodio 2
34 mins
Únete a Clara Roberts-Oss en una práctica calorífica de Vinyasa orientada a ejercitar toda la zona abdominal. Una zona abdominal fuerte, ayuda a sostener la espalda baja y la columna. Este fluir breve combina posturas que crearán una zona abdominal fuerte y estable, e igual de importante, aunque a menudo olvidada, una espalda fuerte y estable. ¡Ha llegado la hora de encender tu fuego interno!
Episodio 3
58 mins
Únete a Clara Roberts-Oss en esta clase inspirada en el fluir del prana que abrirá todo tu cuerpo, con especial énfasis en los hombros y la columna. Como seres humanos, estamos compuestos, al me-nos, de un 65 % de agua. Tal y como enseña la maestra de Clara, Shiva Rea, es sanador para noso-tros conectarnos al agua con nuestra respiración y nuestro cuerpo mediante movimientos fluidos.
Episodio 4
54 mins
Conéctate con tus raíces, pies, piernas y pelvis gracias a esta práctica de Vinyasa con Clara Roberts-Oss. Desde la fortaleza de tu base, crece, torsiónate y despliega tu torso hacia tu potencial más completo. Únete a Clara en esta práctica fuerte y equilibrada moviéndote hacia la postura de la torsión ave del paraíso.
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