S’inscrire

Explorez les éléments
1 Saison . 4 Épisodes

Dans cette série, Clara Roberts-Oss nous présente quatre nouveaux exercices de yoga, chacun centré sur l'un des quatre éléments : l'air, le feu, l'eau et la terre. Nous exprimons tous les caractéristiques de notre élément inhérent à travers nos émotions et notre caractère (qui n'est pas toujours commode !). Dans chacun de ces exercices, Clara présente une séquence qui transfère l'énergie de l'élément afin d'amener certaines zones du corps, qui semblent bloquées, vers un état d'ouverture et d'équilibre.

Lire la suite
✕
Créez de l’espace (Bande-annonce)

Dans cette série, Clara Roberts-Oss nous présente quatre nouveaux exercices de yoga, chacun centré sur l'un des quatre éléments : l'air, le feu, l'eau et la terre. Nous exprimons tous les caractéristiques de notre élément inhérent à travers nos émotions et notre caractère (qui n'est pas toujours commode !). Dans chacun de ces exercices, Clara présente une séquence qui transfère l'énergie de l'élément afin d'amener certaines zones du corps, qui semblent bloquées, vers un état d'ouverture et d'équilibre.

Enseignant: Clara Roberts-Oss
Commencer l'essai
Épisode 1
42 mins
Une grande partie de la pratique du yoga consiste à créer plus d'espace dans nos corps physiques et énergétiques. Joignez-vous à Clara Roberts-Oss dans cette lente séance de yoga vinyasa visant à ouvrir les épaules, les hanches et les quadriceps afin de vous préparer à la posture de Virasana (le héros). Marchez avec plus de mobilité dans votre bassin et dans le haut de votre colonne vertébrale, sentez votre cœur ouvert et équilibré.
Épisode 2
34 mins
Retrouvez Clara Roberts-Oss dans cette séance de yoga vinyasa qui va vous réchauffer, et raviver tout votre centre. Un centre fort est un centre qui maintient vos lombaires et votre colonne. Cette courte séance combine des postures qui renforcent et stabilisent votre centre et, tout aussi important bien que parfois injustement oublié, votre dos aussi. Il est temps d’attiser le feu !
Épisode 3
58 mins
Retrouvez Clara Roberts-Oss dans cette séance inspirée de yoga vinyasa conçue pour ouvrir tout votre corps, et tout particulièrement les épaules et la colonne. En tant qu’êtres humains, nous sommes composés au moins à 65 % d’eau. Comme l’enseigne la professeure de Clara, Shiva Rea, nous connecter à l’eau par notre souffle et notre corps, à l’aide de mouvements fluides, peut nous guérir.
Épisode 4
54 mins
Connectez-vous à vos racines, vos pieds, vos jambes et votre bassin dans cette séance de yoga vinyasa avec Clara Roberts-Oss. Grâce au pouvoir de votre fondation, développez, tordez et dépliez votre torse à son plein potentiel. Joignez-vous à Clara dans cette séance solide et ancrée qui vous prépare aux postures de l’oiseau du paradis.
✕

Mot de passe oublié

Entrez votre adresse e-mail et nous vous enverrons un lien pour réinitialiser votre mot de passe.

E-mail

Lien Envoyé!

Nous vous avons envoyé un lien de réinitialisation de votre mot de passe.

Respect de la vie privée chez Gaia

Chez Gaia, Inc., nous attachons une grande importance à votre vie privée et nous souhaitons être totalement transparents quant à la manière dont nous traitons vos informations. 

COOKIES

Nous utilisons des cookies. À moins que vous ajustiez les paramètres de votre navigateur pour refuser les cookies, nous (et ces tiers) émettrons des cookies lorsque vous interagissez avec Gaia. Il peut s’agir de cookies « de session », c’est-à-dire qu’ils se suppriment automatiquement lorsque vous quittez Gaia, ou de cookies « persistants » qui ne se suppriment pas et nous aident à vous reconnaître lorsque vous revenez afin que nous puissions vous fournir un service personnalisé.

Vous pouvez bloquer les cookies en activant un paramètre sur votre navigateur vous permettant de refuser le dépôt de cookies. Vous pouvez également supprimer les cookies via les paramètres de votre navigateur. Si vous utilisez les paramètres de votre navigateur pour désactiver, rejeter ou bloquer les cookies (y compris les cookies essentiels), certaines parties de notre site Web ou de notre application ne fonctionneront pas pleinement. Dans certains cas, notre site Web ou notre application peut ne pas être accessible du tout.

INFORMATIONS PERSONNELLES

Gaia utilise et collecte des informations personnelles sensibles uniquement conformément à la loi ou avec votre consentement.

Nous ne vendons ni ne fournissons des adresses de courrier électronique à un tiers non autorisé et nous n’autorisons aucun tiers ou affilié à utiliser de manière abusive des produits ou des services créés ou associés à Gaia dans des courriers indésirables ou spam. Si vous pensez avoir reçu des courriers électroniques indésirables, contactez-nous immédiatement et nous examinerons la question.

Si vous avez des questions  concernant nos pratiques de confidentialité, veuillez consulter notre Politique de Confidentialité.