Explorez les éléments
1 Saison . 4 Épisodes

Dans cette série, Clara Roberts-Oss nous présente quatre nouveaux exercices de yoga, chacun centré sur l'un des quatre éléments : l'air, le feu, l'eau et la terre. Nous exprimons tous les caractéristiques de notre élément inhérent à travers nos émotions et notre caractère (qui n'est pas toujours commode !). Dans chacun de ces exercices, Clara présente une séquence qui transfère l'énergie de l'élément afin d'amener certaines zones du corps, qui semblent bloquées, vers un état d'ouverture et d'équilibre.

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Créez de l’espace (Bande-annonce)

Dans cette série, Clara Roberts-Oss nous présente quatre nouveaux exercices de yoga, chacun centré sur l'un des quatre éléments : l'air, le feu, l'eau et la terre. Nous exprimons tous les caractéristiques de notre élément inhérent à travers nos émotions et notre caractère (qui n'est pas toujours commode !). Dans chacun de ces exercices, Clara présente une séquence qui transfère l'énergie de l'élément afin d'amener certaines zones du corps, qui semblent bloquées, vers un état d'ouverture et d'équilibre.

Enseignant: Clara Roberts-Oss
Épisode 1
42 mins
Une grande partie de la pratique du yoga consiste à créer plus d'espace dans nos corps physiques et énergétiques. Joignez-vous à Clara Roberts-Oss dans cette lente séance de yoga vinyasa visant à ouvrir les épaules, les hanches et les quadriceps afin de vous préparer à la posture de Virasana (le héros). Marchez avec plus de mobilité dans votre bassin et dans le haut de votre colonne vertébrale, sentez votre cœur ouvert et équilibré.
Épisode 2
34 mins
Retrouvez Clara Roberts-Oss dans cette séance de yoga vinyasa qui va vous réchauffer, et raviver tout votre centre. Un centre fort est un centre qui maintient vos lombaires et votre colonne. Cette courte séance combine des postures qui renforcent et stabilisent votre centre et, tout aussi important bien que parfois injustement oublié, votre dos aussi. Il est temps d’attiser le feu !
Épisode 3
58 mins
Retrouvez Clara Roberts-Oss dans cette séance inspirée de yoga vinyasa conçue pour ouvrir tout votre corps, et tout particulièrement les épaules et la colonne. En tant qu’êtres humains, nous sommes composés au moins à 65 % d’eau. Comme l’enseigne la professeure de Clara, Shiva Rea, nous connecter à l’eau par notre souffle et notre corps, à l’aide de mouvements fluides, peut nous guérir.
Épisode 4
54 mins
Connectez-vous à vos racines, vos pieds, vos jambes et votre bassin dans cette séance de yoga vinyasa avec Clara Roberts-Oss. Grâce au pouvoir de votre fondation, développez, tordez et dépliez votre torse à son plein potentiel. Joignez-vous à Clara dans cette séance solide et ancrée qui vous prépare aux postures de l’oiseau du paradis.