Transformación Emocional
1 Temporada . 4 Episodios

Esta serie de clases están orientadas a conseguir la transformación emocional, son clases muy cortas que puedes combinar con un calentamiento de Nayana Yoga y finalizar con una relajación y/o meditación de Auto-Indagación.

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Tranformación emocional 1: miedo en seguridad (Tráiler)

Las emociones fuertes desequilibran el sistema y gastan energía vital ya que a nivel fisiológico suponen un cambio hormonal acelerado con un lento regreso al estado de equilibrio. El yoga físico es una herramienta eficaz para transformar el estado emocional, dado que el control sobre el cuerpo y la respiración permiten el retorno a la calma y la estabilidad. Esta serie de clases están orientadas a conseguir la transformación emocional, son clases muy cortas que puedes combinar con un calentamiento de Nayana Yoga y finalizar con una relajación y/o meditación de Auto-Indagación. Te animamos a darte cuenta de cómo puedes transformar tu estado emocional en tan poco tiempo y de esta manera identificarte menos con las olas que surgen en la superficie del mar profundo de tu Ser.

Profesor: Harmony Hannigan
Episodio 1
17 mins
En esta breve práctica de hatha yoga transformamos la emoción de miedo en seguridad mediante la activación de muladhara chakra usando posturas como paschimottanasana, virasana y parvatasana.
Episodio 2
16 mins
En esta clase de hatha yoga transformamos la emoción de la inseguridad en autoestima a través de un ejercicio de pranayama inicial que nos ayude a despertar el fuego de manipura chakra.
Episodio 3
18 mins
En esta práctica de hatha yoga invocamos la fuerza del guerrero/a. Algunos símbolos psíquicos que pueden ayudar a crear bhavana – la cualidad de aspiración en tu práctica
Episodio 4
17 mins
Durante esta clase de hatha yoga pondremos el énfasis en la apertura del pecho, ya que el dolor emocional se aloja frecuentemente en esta zona.