Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva
Espalda baja suelta

T1:Ep3

34 mins

TV-PG Profesor: Gaby Zermeño

Terapéutico

Nivel 1-2

30 minutos

Libera tensión lumbar y suelta el miedo. Alínea tu cuerpo y confía en que siempre estás sostenido.

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Información del video

A través de yoga terapéutico, liberas tensión en la espalda baja con movimientos conscientes, ajustes posturales y masajes con pelotas. Aprendes a activar el abdomen bajo, alinear tu pelvis y restaurar la curvatura natural de tu columna. Esta práctica te ayuda a soltar el miedo, fortalecer tu base y conectar con la energía que te sostiene desde adentro.

Props: manta, 2 blocks, pelotas de masaje

Profesor: Gaby Zermeño

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español