Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva

Espalda baja suelta

A través de yoga terapéutico, liberas tensión en la espalda baja con movimientos conscientes, ajustes posturales y masajes con pelotas. Aprendes a activar el abdomen bajo, alinear tu pelvis y restaurar la curvatura natural de tu columna. Esta práctica te ayuda a soltar el miedo, fortalecer tu base y conectar con la energía que te sostiene desde adentro.

Props: manta, 2 blocks, pelotas de masaje