Estirarse en lateral es uno de los movimientos más naturales del cuerpo, lo realizamos inconscientemente cuando nos despertamos, o cuando estamos cansados para revitalizarnos.Esta práctica basada en asanas de lateralización te ayudará a comprender mejor cómo actúa física y energéticamente esta familia, además de a despertar tu percepción más sutil. Su efecto general es preparar la columna para ejercicios más complejos, crear simetría y equilibrar.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Carla Sánchez
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español