Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva

Pies fuertes y flexibles

Tus pies son mucho más que una base: son el reflejo de cómo avanzas en la vida. En esta clase de yoga terapéutico vas a liberar tensión acumulada, mejorar la circulación, despertar la musculatura olvidada y suavizar articulaciones rígidas. Masajeas con pelotas o manos, movilizas pantorrillas y sueltas bloqueos que impactan rodillas, caderas y espalda. Activas la raíz de tu cuerpo, te enraizas con conciencia… y recuperas la confianza para dar cada paso desde un lugar más firme, libre y presente.

Props: manta , 2 blocks, pelotas de masajes, pañuelo de papel