Pilates & Ballet: Rotación externa

Clase de pilates con ejercicios indicados para el entrenamiento de bailarines o personas con un nivel avanzado de Pilates que quieran profundizar más en esta práctica de ballet, entrenando la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.Realizaremos un trabajo para el fortalecimiento del cuerpo a través de la rotación externa de la cadera. Además, haremos un buen refuerzo del área pélvica.*Colabora Cecilia ** En este artículo del blog podrás profundizar en esta clase.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Marta Arcos
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español