Fundamentos del pilates

Pilates: Estabilización escapular

Clase de pilates online en la que aprenderemos a mover y estabilizar las escápulas. La estabilización escapular es uno de los siete principios del método pilates. Trabajaremos primero de manera específica y después integraremos una serie de ejercicios de pilates, en los que se pondrá a prueba nuestra capacidad de estabilización en las escápulas.

Props: Esterilla o mat