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Pranayama Ujjay - Bucea en tu mar interior
Carla Sánchez
Verano Yogui

Temporada 1: E1
9 mins

La combinación de pranayama y meditación es una vía natural para alcanzar un estado de serenidad profundo. Con esta introducción sencilla a la respiración Ujjay, o respiración victoriosa, podrás empezar a educar tu sistema respiratorio para aplicarla a la práctica de yoga, o preparar el cuerpo y la mente para meditar. Entrarás concentrándote en el Swadistana chakra, punto energético cuyo elemento es el agua y se vincula a la creatividad, la fluidez de las emociones y la percepción sensual de la belleza en el mundo que nos rodea.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Carla Sánchez
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
Con la fuerza de la roca Video
Verano Yogui
Vinyasa Flow 4-Avanzado T1:E3 38 mins
En el corazón de la montaña Video
Verano Yogui
Vinyasa Flow 4-Avanzado T1:E5 37 mins
Fluye como la marea Video
Verano Yogui
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E6 39 mins
Ejercicio de respiración para calmar los nervios Video
2 mins
El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E9 19 mins
Cansancio Mental Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E17 20 mins
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