Faustine Cressot

Faustine Cressot

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À propos

Musicienne passionnée, c'est auprès de Morgane Le Goff (Culture Yoga) que Faustine fait sa première rencontre avec le yoga en tout début 2012.

Curieuse et interloquée par les sensations et pensées ressenties, elle découvre une pratique libératrice, exigeante et apaisante qui lui permet de prendre conscience de son corps et des éléments de la vie. Tout comme pour la musique, être capable de le transmettre et l'enseigner aux autres est devenu une évidence durant sa formation en vinyasa au sein d'Expansion, Freedom & Voice dont elle ressort diplômée en 2016.

Aujourd'hui, elle continue à se former ponctuellement auprès de différents professeurs, avec de nombreux projets en tête, tout particulièrement autour de la voix et du yoga.

Sa devise? Laisser de la place au changement permet de créer des opportunités transformatives.

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Introduction à la Méditation Pleine Conscience
Placez les bases de la méditation pleine conscience à travers la posture.
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Sahasrara, le dernier chakra, est le lieu où notre conscience individuelle fusionne avec la conscience universelle.
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Pour gagner en clarté, Ajna nous offre la possibilité de plonger dans nos visions et nous projeter dans le monde autour de nous.
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Anahata nous permet de percevoir le monde à travers le prisme de l'unité plutôt que la séparation, connecté avec notre coeur et notre vision de l'amour.
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Apprenez à engager votre centre de différentes manières pour créer plus de force et de stabilité dans votre pratique quotidienne. Une séquence express qui réchauffe en sollicitant vos muscles abdominaux !
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Utilisez l'énergie du soleil pour modifier votre état d'esprit et vous concentrer grâce à une pratique dynamique comprenant des salutations au soleil, des guerriers et des poses d'équilibre comme le corbeau et d'ouverture de coeur comme le chameau.
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Muladhara Chakra représente vos racines, votre première connexion avec la terre et définit tout ce qui se déroule au-dessus.
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Un flow continu pour concentrer votre esprit et apporter de la chaleur grâce à une répétition cohérente de postures debout, de torsions et de backbends.
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Arrêt des mouvements de la vie ordinaire, prenez le temps de vous oublier totalement dans cette relaxation guidée pour vous rendre disponible aux ressources intérieures du corps.
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Plébiscitée pour ses nombreux bénéfices physiques et psychologiques, découvrez la pratique simple du Breathwork axée autour d'une respiration contrôlée.
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Evoluez sur votre tapis dans des salutations modifiées pour permettre à l'ensemble du corps de se mettre en mouvement et de respirer.
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Méditer? Oui mais pourquoi? Et comment? Voici le B.A.BA de la méditation.

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