Faustine Cressot

Faustine Cressot

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À propos

Musicienne passionnée, c'est auprès de Morgane Le Goff (Culture Yoga) que Faustine fait sa première rencontre avec le yoga en tout début 2012.

Curieuse et interloquée par les sensations et pensées ressenties, elle découvre une pratique libératrice, exigeante et apaisante qui lui permet de prendre conscience de son corps et des éléments de la vie. Tout comme pour la musique, être capable de le transmettre et l'enseigner aux autres est devenu une évidence durant sa formation en vinyasa au sein d'Expansion, Freedom & Voice dont elle ressort diplômée en 2016.

Aujourd'hui, elle continue à se former ponctuellement auprès de différents professeurs, avec de nombreux projets en tête, tout particulièrement autour de la voix et du yoga.

Sa devise? Laisser de la place au changement permet de créer des opportunités transformatives.

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Faustine Cressot
Une pratique de Vinyasa qui met l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale.
Faustine Cressot
Un flow dynamique qui coordonne mouvement et respiration pour retrouver son énergie ! A pratiquer le matin avant de commencer sa journée.
Faustine Cressot
Des mouvements simples et tout en douceur pour prendre le temps de se déposer dans le sol.
Faustine Cressot
Une courte pratique pour bouger dans toutes les directions et réveiller toutes les facettes de notre corps.
Faustine Cressot
Prenez le temps d'allonger et d'étirer les muscles de vos jambes et de votre dos pour gagner en aisance au quotidien.
Maîtriser sa concentration et ralentir
Une méditation relaxation pour vous aider à vous détendre et vous relâcher pour vous offrir un sommeil apaisé et réparateur.
Faustine Cressot
Une séance qui va mobiliser les viscères et le diaphragme afin de vous décharger des potentielles toxines ou émotions négatives.
Maîtriser sa concentration et ralentir
Respirez profondément pour petit à petit sentir l'apaisement revenir dans chacune de vos pensées.
Maîtriser sa concentration et ralentir
Prenez le temps de vous asseoir et de méditer lorsque l'énergie est encore au calme autour de vous pour créer la journée que vous souhaitez.
Maîtriser sa concentration et ralentir
Développez votre concentration comme un outil pour votre quotidien à travers une méditation courte et simple.
Faustine Cressot
A travers cette séquence sous forme de tutoriel, familiarisez vous avec le secret des équilibres sur les bras grâce à un échauffement doux et à différentes techniques pour commencer à mettre du poids dans la paume de vos mains.
Faustine Cressot
Retrouvez votre corps comme un refuge pour célébrer le jour le plus court de l'année à travers des mouvements dynamiques lentement rythmés, une série d'étirements et ouvertures de hanches et finissez par une douce relaxation.
Faustine Cressot
A travers cet enchainement principalement au sol et des ouvertures de hanches, étirez et renforcez votre dos et notamment le bas de votre colonne vertébrale. Cette pratique très simple est accessible à tous.
Introduction à la Méditation Pleine Conscience
Complétez la technique avec l'intention pour l'emmener partout avec vous.
Introduction à la Méditation Pleine Conscience
Ajoutez la respiration comme un outil pour diriger vos pensées dans une seule direction.
Faustine Cressot
Commencez cette pratique par un auto-massage des mains puis des pieds. Concentrez-vous sur votre respiration à travers des mouvements très simples pour libérer toutes les tensions physiques et émotionnelles.

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