Maîtriser sa concentration et ralentir
1 Saison
. 4 Épisodes
Cette série de méditations favorise votre capacité à booster votre concentration, ralentir et cultiver le calme et l'apaisement.
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Informations sur la série
Maîtriser sa concentration et ralentir
(Bande-annonce)
Cette série de méditations guidées vous invite à ralentir, à revenir à l'instant présent et à cultiver un état profond de calme intérieur. En renforçant votre capacité de concentration et en apaisant le mental, ces pratiques vous aident à retrouver de la clarté, à mieux gérer le stress et à vous recentrer au cœur du quotidien.
Enseignant:
Faustine Cressot
Langues audio:
Français
Maîtriser sa concentration et ralentir - Saison 1 Épisodes
S1 É1 - Booster son attention
5 minsDéveloppez votre concentration comme un outil pour votre quotidien à travers une méditation courte et simple.
S1 É2 - Savourer le calme matinal
5 minsPrenez le temps de vous asseoir et de méditer lorsque l'énergie est encore au calme autour de vous pour créer la journée que vous souhaitez.
S1 É3 - S'apaiser par le souffle
10 minsRespirez profondément pour petit à petit sentir l'apaisement revenir dans chacune de vos pensées.
S1 É4 - Glisser doucement vers le sommeil
29 minsUne méditation relaxation pour vous aider à vous détendre et vous relâcher pour vous offrir un sommeil apaisé et réparateur.
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