Jour 1 - routine échauffement

Un échauffement dynamique, parfait pour préparer l’ensemble des muscles du corps à la pratique du pilates. Vous pouvez effectuer cet enchaînement à tout moment et avant chaque séance pour démarrer en douceur et diminuer le risque de blessure.

Présentateur: Jocelyne Courvoisier
Langues audio: Français