Entrez dans la pratique avec la Partie I de la série Les 18 mouvements de Qi Gong, guidée par l'enseignant Franck Goeury pour rétablir l'harmonie entre votre souffle et votre structure corporelle. Ce premier épisode vous invite à poser des bases solides afin de dénouer les tensions accumulées, réactiver la circulation énergétique et apaiser l'agitation mentale dès les premières postures.
Issu des traditions énergétiques ancestrales chinoises, le Tai Ji Qi Gong des 18 mouvements associe la fluidité du geste à la pleine conscience de la respiration. Dans cette séquence inaugurale correspondant à la saison 1, épisode 1, vous explorez pas à pas les six premiers mouvements fondamentaux. L'enchaînement méthodique favorise l'ancrage dans le sol, l'ouverture progressive des articulations et l'étirement précis des méridiens d'acupuncture, permettant à l'énergie vitale, le Qi, d'irriguer chaque organe en profondeur sans effort musculaire contraignant.
Que vous débutiez sur la voie des arts énergétiques ou que vous souhaitiez affiner la précision de votre gestuelle quotidienne, cette séance introductive vous offre un espace de régénération accessible et rigoureux. Prenez place sur votre tapis, écoutez votre rythme intérieur et commencez dès maintenant votre pratique sur Gaia.
