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Yoga Ritual : série débutants
1 Saison . 10 Épisodes

Rejoignez Vanessa De Haas depuis le confort de chez vous dans une introduction aux fondamentaux du yoga.

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Principes de la respiration et du mouvement (Bande-annonce)

Rejoignez Vanessa De Haas depuis le confort de chez vous dans une introduction aux fondamentaux du yoga. Vous apprendrez la base de la respiration et du mouvement yogique, l’alignement, les postures et les séquences qui composent une pratique de yoga typique, y compris la salutation au soleil, les postures du Guerrier et les flexions dorsales. Les dix cours de cette série décomposent les différents éléments de la pratique d’asanas et les lient ensemble dans des enchaînements dynamiques. Quel que soit votre niveau, l’heure est venue de franchir l’étape suivante de votre voyage au cœur de la pratique du yoga.

Enseignant: Vanessa De Haas
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Épisode 1
14 mins
Apprenez à respirer dans votre pratique de yoga.
Épisode 2
14 mins
Apprenez les bases de la posture du chien tête en bas.
Épisode 3
18 mins
Décortiquez l'enchaînement de la Salutation au Soleil A.
Épisode 4
16 mins
Ressentez la sérénité de la synchronisation du souffle, du mouvement et de l'esprit dans un flux typique de salutation au soleil.
Épisode 5
27 mins
Revisitez la Salutation au Soleil A et apprenez la base de la Salutation au Soleil B.
Épisode 6
31 mins
Pratiquez les asanas avec le bassin fermé et les postures de Guerrier I.
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Épisode 7
27 mins
Pratiquez les asanas d'ouverture du bassin, et les postures Guerrier II.
Épisode 8
17 mins
Pratiquez les postures d'équilibre sur une jambe.
Épisode 9
13 mins
Pratiquez les flexions avant et les torsions.
Épisode 10
48 mins
Creéz un enchaînement avec les Salutations au soleil, postures debout, torsions et postures assises.
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