Aprende a hacer el Teaser

Posiblemente uno de los ejercicios ‘más temidos’ de pilates sea el Teaser o el bromista. Esta fama no es injustificada, ya que es uno de los ejercicios en los que mejor percibimos si tenemos bajo control nuestro core o centro corporal. Te enseñamos paso a paso cómo evolucionar en tu práctica, hasta que logres el objetivo de realizar este ejercicio de forma completa.

Props: Esterilla o mat