Simplifica y Fortalécete

Janet Stone

Retiro de 7 días en Bali: Despierta Tu Felicidad

En el tercer día del retiro de 7 días en Bali con Janet Stone, ponemos el foco en calmar las oscilacio-nes de la mente. Usando este enfoque, vamos a incrementar la potencia y fortalecer la mente, el co-razón y el cuerpo, para encontrar así un espacio de unidad. En esta secuencia, aumentamos la forta-leza para simplificar nuestro día o momento, y creamos equilibrios de brazos mediante el poder de la quietud. Este video forma parte de la guía práctica "Retiro de 7 días en Bali", con Janet Stone.

Indicaciones: si tienes hipertensión o estás embarazada, modifica el Pranayama y realiza los movi-mientos con cuidado y sabiduría. Elementos: dos bloques y un cinturón. Música de Ben Davis.