Fortalece hombros y pecho
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Esta práctica de Ashtanga detalla asanas para promover la apertura de los hombros y pecho, con posturas sostenidas, preparándote para la primera media serie de Ashtanga. Se concentran en extender hombros y abrir pecho para mejorar la movilidad en las poses que tiene que ver con arcos y extensiones profundas. Props: Cinturón de yoga, manta, silla, dos bloques de yoga. Mantra: Om
Profesor:
Angie Saiffe
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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