Alivia Tensiones en Cuello y Cervicales

A través del vinyasa vamos movilizando el cuello para aligerar tensiones, y a la vez conectamos con el alargamiento de los brazos para abrir la articulación de los hombros y liberar espacio en la espalda alta. Esta práctica es una meditación en movimiento que lleva la atención a las zonas rígidas con actitud de aceptación y entrega al movimiento sencillo del vinyasa.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español