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Von Angst zu Kraft: finde deine Mitte
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In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das natürliche Zentrum deines Körpers für Selbstregulierung und Anreicherung, wir verabschieden uns von unseren Sorgen und stellen unsere natürliche Kraft wieder her. Wir dehnen unseren Psoas-Muskel, um unser Zwerchfell zu öffnen, unsere Atemkraft zu steigern und den Stress auf unseren Nieren und Nebennieren abzubauen. Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Uma Ashleigh Sergeant
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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