Stehposen
Hatha
Level 1
20 Minuten
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Erkunde die Ausrichtung der Haltungen, aus der ein Sonnengruß besteht, in einem Tempo, das perfekt für den Morgen ist. Haltungen wie Berg, stehende Vorwärtsbeuge, nach unten schauender Hund, Baum, Dreieck, gestreckter seitlicher Winkel, Krieger 1 und 2, Vorwärtsbeuge im Stehen mit gegrätschten Beinen und Stuhl werden durchgeführt. Die Klasse endet mit einer kurzen Entspannung, die dir hilft, in deinen geschäftigen Tag überzugehen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Rodney Yee
In den Hauptrollen:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Spanisch,
Französisch,
Englisch
Untertitel:
Englisch
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