La vida te cuida
1 Temporada . 4 Episodios

En esta serie de clases de yoga nos enfocamos en todo aquello que nos aporta la vida, nutriéndonos y cuidando de nosotros de manera incondicional.

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La Vida te Cuida (Tráiler)

En esta serie de clases de yoga nos enfocamos en todo aquello que nos aporta la vida, nutriéndonos y cuidando de nosotros de manera incondicional. A través de las posturas de pie trabajamos el desarrollo de nuestra fortaleza interna y resistencia. Las aperturas de caderas nos traen capacidad de adaptación y avance. Las extensiones hacia atrás nos recuerdan nuestra capacidad y valía. Y las inversiones nos ayudan a cultivar el silencio, la escucha en quietud y la calma internas.

Profesor: Gisela Vazquez
Episodio 1
33 mins
Primer chakra Muladhara. Posturas de pie que desarrollan la estabilidad, seguridad y firmeza , posturas asequibles para trabajar la fortaleza de piernas y tronco.
Episodio 2
32 mins
Los siguientes dos chakras svadishtana y manipura. Trabajo de caderas aperturas flexibilidad y fortaleza de caderas y pelvis, liberan tensión de la espalda baja, zona lumbar, sacro y ciática.
Episodio 3
33 mins
Anahata y Vishudha Corazón y garganta. Trabajo de extensiones hacia atrás de nivel intermedio, secuencia que ayuda a estirar y soltar la parte frontal del cuerpo pecho hombros y cuello.
Episodio 4
37 mins
Ajna y Sahasarara. Clase intermedia/avanzada sólo para practicantes dedicados a la práctica intensa de las asanas. Clase con diversas posturas invertidas donde se fortalece el cuello y torso.