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Lo Mejor del Power Yoga con Rodney Yee
1 Temporada . 5 Episodios

Únete al renombrado profesor de yoga Rodney Yee para una serie de rutinas de desarrollo de fuerza realizadas en secuencias dinámicas para obtener mayores beneficios cardiovasculares y quemar calorías. Con esta serie de potentes prácticas, podrás personalizar tu experiencia mientras desarrollas la fuerza, impulsas la energía y relajas la mente.

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Poder en la Base (Tráiler)

Únete al renombrado profesor de yoga Rodney Yee para una serie de potentes rutinas de yoga diseñadas para obtener mayores beneficios cardiovasculares y quemar calorías. Sigue a Rodney a través de 5 únicos videos de yoga potente, la potente base para despertar el espíritu y mejorar el equilibrio y la resistencia, los saludos al sol para lograr fuerza y flexibilidad, esculpir las posturas de pie para ayudar a desarrollar potencia y alineación, ampliar las flexiones hacia atrás para ayudar a fortalecer y restaurar la espalda, y la restauración final para lograr lentos estiramientos de liberación de tensión. Combínalos todos juntos para un trabajo de cuerpo completo o elige personalizar tus necesidades. Estos videos de yoga te permiten llevar tu práctica a tu propio límite mientras desarrollas fuerza, impulsas la energía y relajas la mente.

Profesor: Rodney Yee
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Episodio 1
19 mins
Únete al maestro de Yoga Rodney Yee mientras te guía a través de una fluida secuencia de postu-ras, estructurada para despertar tu espíritu e incrementar la estabilidad de la zona abdominal y así lograr un mayor equilibrio y resistencia. Esta secuencia abdominal se inicia con torsiones y finaliza con aperturas de caderas que te ayudarán a evitar problemas en espalda baja, rodillas y articula-ciones.
Episodio 2
20 mins
Únete al maestro de Yoga Rodney Yee mientras te guía a través de una serie de fluidos saludos al sol ancestrales. Los saludos al sol ayudan a aumentar la fortaleza y la flexibilidad a la vez que in-crementan tu focalización y concentración. También estimulan tu sistema linfático, lo cual ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas de manera natural, además de hacer que tus pulmones produzcan más sangre oxigenada.
Episodio 3
14 mins
Únete al maestro de Yoga Rodney Yee mientras te guía a través de una suave secuencia de posturas de pie diseñada para aumentar tu potencia, alineación y equilibrio. Las posturas de pie de Yoga mejoran la postura y aportan un efecto tranquilizador y estimulante en tu sistema nervioso, lo cual te deja relajado, renovado y listo para enfrentar el día.
Episodio 4
21 mins
Únete al maestro de Yoga Rodney Yee mientras te guía a través de una cálida secuencia de apertu-ras de corazón. Fortalece y devuelve a tu espalda su alineación natural a medida que mejoras la extensión y la resistencia.
Episodio 5
20 mins
Únete al maestro de Yoga Rodney Yee mientras te guía a través de una cálida y fluida secuencia de posturas restaurativas. Relájate y libera toda la tensión acumulada con una serie de flexiones hacia adelante y estiramientos lentos y profundos. El Yoga Restaurativo te ayudará a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco gracias a unas flexiones hacia adelante diseñadas para ayudar a rela-jarte por completo.
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