Le power yoga ultime de Rodney Yee
1 Saison
. 5 Épisodes
Rejoignez le célèbre professeur de yoga Rodney Yee pour une série de routines de renforcement effectuées dans des séquences dynamiques, et conçues pour améliorer votre système cardiovasculaire et brûler des calories. Grâce à ces exercices intenses, vous pouvez personnaliser votre expérience tout en renforçant votre force, stimulant votre énergie et relaxant votre esprit.
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Informations sur la série
La base de votre force
(Bande-annonce)
Rejoignez le célèbre professeur de yoga Rodney Yee pour une série de routines de renforcement effectuées dans des séquences dynamiques, et conçues pour améliorer votre système cardiovasculaire et brûler des calories. Grâce à ces exercices intenses, vous pouvez personnaliser votre expérience tout en renforçant votre force, stimulant votre énergie et relaxant votre esprit.
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Français,
Anglais,
Espanol,
Allemand
Sous-titrage:
Anglais
Le power yoga ultime de Rodney Yee - Saison 1 Épisodes
S1 É1 - La base de votre force
20 minsRetrouvez Rodney Yee, maître de yoga, pour une série de postures spécialement élaborée pour éveiller votre esprit et augmenter la stabilité de votre centre, en vue d’améliorer équilibre et endurance. Cette séance centrée sur les abdominaux commence par une torsion, et se termine par des ouvertures des hanches qui aident à prévenir les problèmes de lombaires, de genoux ou d’articulations.
S1 É2 - Salutations au soleil pour se fortifier
21 minsRetrouvez le maître de yoga Rodney Yee pour découvrir les anciennes salutations au soleil. Les salutations au soleil améliorent la force et la souplesse tout en augmentant la concentration et l’attention. Elles stimulent également votre système lymphatique, ce qui aide votre corps à éliminer naturellement les toxines, et vos poumons à produire plus de sang oxygéné.
S1 É3 - Postures debout pour se sculpter
15 minsRetrouvez le maître de yoga Rodney Yee dans cette séance de postures debout, pensée pour améliorer votre force, votre alignement et votre équilibre. Les postures debout ont un effet apaisant, tout en aidant votre système nerveux. Vous voilà détendu, revigoré et prêt à affronter votre journée.
S1 É4 - Flexions arrière d’élargissement
22 minsRetrouvez le maître de yoga Rodney Yee dans une séance spéciale ouverture du coeur. Renforcez et réalignez votre colonne vertébrale tout en augmentant votre endurance et la portée de votre entraînement.
S1 É5 - Réparez-vous grâce au power yoga ultime
21 minsRetrouvez Rodney Yee, maître de yoga, pour une douce série de postures réparatrices, enchaînées de façon parfaitement fluide. Détendez-vous et relâchez la tension accumulée à l’aide de flexions avant et d’étirements lents et tout en longueur. Le yoga réparateur aide à réduire votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque, notamment grâce à des flexions avant apaisantes conçues pour vous détendre à fond.
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