Ultimatives Power Yoga mit Rodney Yee

1 Staffel . 5 Folgen TV-PG

Power-Yoga-Übungen für ein stärkeres Herz und einen besseren Stoffwechsel. In Kraftbasis werden dein Geist geweckt sowie dein Gleichgewicht und deine Ausdauer verbessert. Die Sonnengrüße verleihen dir Kraft und Flexibilität, die Stehpostionen helfen dir Kraft aufzubauen und dich auszurichten, die weitenden Rückbeugen stärken und regenerieren die Wirbelsäule, und die ultimative Kraftregeneration wartet mit langsamen Dehnungen zum Spannungsabbau auf. Kombiniere alle Serien, um den gesamten Körper zu trainieren, oder wähl dir diejenigen Übungen aus, die am besten deinen Bedürfnissen entsprechen. Mit diesen Yogavideos verbesserst du deine Praxis und baust dabei Kraft auf, schöpfst Energie und entspannst den Geist.

Hilfsmittel: keine