Mitglied werden

Ultimatives Power Yoga mit Rodney Yee
1 Staffeln . 5 Folgen

Power-Yoga-Übungen für ein stärkeres Herz und einen besseren Stoffwechsel. Mit dieser Übungsabfolge kannst du deine Erfahrung steigern, zusätzliche Kraft aufbauen, deine Energie steigern und den Geist entspannen.

Mehr lesen
✕
Kräftige die Grundlage (Vorschau)

Power-Yoga-Übungen für ein stärkeres Herz und einen besseren Stoffwechsel. In Kraftbasis werden dein Geist geweckt sowie dein Gleichgewicht und deine Ausdauer verbessert. Die Sonnengrüße verleihen dir Kraft und Flexibilität, die Stehpostionen helfen dir Kraft aufzubauen und dich auszurichten, die weitenden Rückbeugen stärken und regenerieren die Wirbelsäule, und die ultimative Kraftregeneration wartet mit langsamen Dehnungen zum Spannungsabbau auf. Kombiniere alle Serien, um den gesamten Körper zu trainieren, oder wähl dir diejenigen Übungen aus, die am besten deinen Bedürfnissen entsprechen. Mit diesen Yogavideos verbesserst du deine Praxis und baust dabei Kraft auf, schöpfst Energie und entspannst den Geist.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Rodney Yee
Im Probeabo gratis anschauen
Folgen 1
19 mins
Eine Klasse für die Bauchmuskeln mit Drehungen und und Hüftöffnern, die Probleme mit Knien, Gelenken und im Lendenwirbelbereich vermeiden hilft.
Folgen 2
20 mins
Genieße diese Klasse mit Yoga Meister Rodney Yee, während er dich durch den Jahrtausende alten Flow der Sonnengrüße führt. Die Sonnengrüße helfen Kraft und Flexibilität aufzubauen, während sie gleichzeitig den mentalen Fokus und deine Konzentration verbessern. Sonnengrüße stimulieren auch dein Lymphgefäßsystem, indem sie Giftstoffe auf natürliche Weise beseitigen und die Lungen anregen, mehr sauerstoffhaltiges Blut zu produzieren.
Folgen 3
14 mins
Genieße diese Klasse während er dich durch eine sanft ablaufende Sequenz von Stehposen führt, die Kraft, gute Ausrichtung und Balance fördert. Die Stehposen im Yoga haben eine beruhigende, unterstützende Wirkung auf das Nervensystem und machen dich entspannt, erfrischt und bereit für den Tag.
Folgen 4
21 mins
Genieße diese Klasse, die dich hier durch eine Herzöffner-Sequenz führt. Durch Stärkung und Wiederherstellung der Wirbelsäule zu ihrer natürlichen Ausrichtung verbesserst du Reichweite und Ausdauer.
Folgen 5
20 mins
Entspanne und entledige dich jeglicher Anspannung mit einer Reihe von Vorwärtsbeugen und langsamen, verlängerten Streckungen. Reboote dein Nervensystem und bring deinen Körper in Ausgeglichenheit mit dieser beruhigenden Übung. Regeneratives Yoga hilft dir, den Blutdruck und die Herzfrequenz runterzubringen mit seinen lindernden Vorwärtsbeugen, die eine volle Entspannung fördern.
✕

Passwort vergessen

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie erhalten dann einen Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts.

E-MAIL

Der Link Wurde Gesendet!

Ein Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts wurde an Sie gesendet.

Bei Gaia schätzen wir Ihre Privatsphäre!

Bei Gaia, Inc, schätzen wir Ihre Privatsphäre und möchten ganz offen damit umgehen, wie wir bei Gaia Ihre Daten nutzen.

COOKIES

Wir verwenden Cookies. Wenn Sie Cookies in Ihren Browser-Einstellungen nicht ablehnen, erstellen wir (und diese Drittparteien) Cookies, wenn Sie mit Gaia interagieren. Hierbei kann es sich um Sitzungs-Cookies handeln, die sich beim Verlassen von Gaia automatisch löschen, oder um dauerhafte Cookies, die sich nicht selbst löschen und uns dabei helfen, Sie bei Ihrer Rückkehr zu erkennen und Ihnen einen maßgeschneiderten Dienst anzubieten.

Sie können Cookies blockieren, indem Sie eine Einstellung in Ihrem Browser aktivieren, mit der Sie die Erstellung von Cookies ablehnen. Sie können Cookies auch über Ihre Browser-Einstellungen löschen. Wenn Sie Cookies über Ihre Browser-Einstellungen deaktivieren, ablehnen oder blocken (einschließlich erforderlicher Cookies), funktionieren bestimmte Teile unserer Webseite nicht vollständig. In bestimmten Fällen ist kein Zugriff auf unsere Webseite oder App möglich.

PERSONENBEZOGENE DATEN

Gaia verwendet und sammelt sensible personenbezogene Daten nur für die gesetzlich zulässigen Zwecke oder mit Ihrer Zustimmung.

Wir verkaufen oder stellen keine email Adressen an unberechtigten Drittparteien bereit und berechtigen keine Drittpartei oder Tochterfirma um Produkte oder Dienste zu missbrauchen, die erstellt von oder assoziiert mit Gaia in spam oder Massenemails. Wenn Sie der Ansicht sind, dass Sie von uns ungewollte emails von uns erhielten, kontaktieren sie uns unverzüglich und wir werden uns die Sache ansehen.

Wenn Sie Fragen zu unseren Datenschutzpraktiken haben, lesen Sie bitte unsere Datenschutzbestimmungen.