Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Temporada 2
. 6 Episodios
Esta serie de yoga prenatal está diseñada para acompañarte en cada trimestre de tu embarazo con las modificaciones y meditaciones adecuadas para una práctica consciente. Descubre como mantener esa conexión con tu cuerpo, mente y emociones.
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Vídeos
T2:E1, Lumbares felices
(Tráiler)
Temporadas
Yoga Prenatal Con Carla Sánchez - Temporada 2 Episodios
Episodio
1
19 mins
Lumbares felices
Esta accesible práctica de asanas está diseñada para fortalecer y flexibilizar tus lumbares a la vez que elevas tu energía creando una sensación de fortaleza integral.
Episodio
2
29 mins
Cuida tus piernas
Esta clase está diseñada para fortalecer las piernas, articulaciones y favorecer la circulación. Prepara tu cuerpo para el trabajo de parto.
Props: cinta de yoga (opcional)
Episodio
3
39 mins
Ser mamá: Caderas 3.0
Esta práctica se enfoca en una de las zonas más importantes en el desarrollo de la gestación y el parto, tus caderas. Con asanas que promueven su movimiento consciente y la flexibilidad de tus articulaciones.
Episodio
4
12 mins
Calma tu mente
Esta meditación guiada está pensada para favorecer la calma, dejar ir los pensamientos negativos y crear un espacio interior de paz al que siempre puedes acudir.
Episodio
5
9 mins
Aceptando el cambio
Esta meditación está orientada a darte la consciencia y el apoyo emocional que necesitas para ayudarte a desarrollar aceptación en cada etapa y apreciar la enorme belleza de tu gran transformación a todos los niveles.
Props: manta o cojines (opcional)
Episodio
6
9 mins
Respirando por dos
Aprende a sentir las fases de tu respiración y a comunicarte con tu bebé a través de sencillos estiramientos preparatorios y pranayamas que te devolverán el equilibrio, la conexión contigo y la calma.
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