¿Sientes que tu cuerpo y tu mente necesitan una renovación profunda? Con la práctica de "Purifícate. Enciende el Fuego", Janet Stone te guía en una experiencia diseñada para quemar toxinas y despejar bloqueos internos. En la serie "Retiro de 7 días en Bali: Despierta Tu Felicidad" de Gaia, este episodio combina respiración consciente y movimiento dinámico para renovar tu bienestar desde la raíz.
Esta sesión integra una intensa práctica de hatha vinyasa que utiliza el poder de Uddiyana Bandha y la respiración Kapalabhati para despertar tu vitalidad. Al explorar el concepto tradicional de purificación y agni en yoga, el trabajo físico se convierte en una herramienta para estimular el metabolismo y clarificar tus intenciones personales. A través de un enfoque de yoga detox y digestión, cada movimiento busca movilizar la energía estancada en el abdomen y promover una desintoxicación integral del organismo.
Diseñada como una clase de vinyasa yoga nivel 3, la secuencia exige presencia mental y control corporal, integrando posturas de torsión para desintoxicar y fortalecer el centro energético. Con el respaldo de la instructora en el Retiro de 7 días en Bali Janet Stone, aprenderás a escuchar tu respiración y a modular la intensidad de acuerdo con las necesidades de tu cuerpo, utilizando bloques y cinturón para mantener la alineación óptima y proteger tu postura.
Esta propuesta de yoga para encender el fuego interno te invita a soltar lo acumulado y sintonizar con una versión más ligera y centrada de ti. Prepara tu esterilla y comienza tu práctica hoy mismo en Gaia.
