Bist du bereit, aufgestaute Blockaden loszulassen und neue vitale Energie freizusetzen? An Tag 2 der Reihe „7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand“ führt dich Janet Stone durch eine transformative 45-minütige Praxis, die deinen gesamten Organismus belebt.
In dieser kraftvollen Folge verbindest du dynamische Hatha- und Vinyasa-Elemente mit gezielter Atemarbeit. Durch das Zusammenspiel von wärmendem Atem, Uddiyana Bandha und Kapalabhati regst du deine innere Hitze an, verbrennst Altes und schaffst Raum für frische Klarheit. Die intensive Sequenz unterstützt dich dabei, deinen Fokus zu schärfen und persönliche Absichten für deinen Alltag bewusst auszurichten.
Das gezielte Zusammenspiel aus Bewegung und Atem lenkt deine Aufmerksamkeit tief nach innen. Janet Stone zeigt dir, wie du körperliche Wärme nutzt, um Klarheit über deine nächsten Schritte zu gewinnen. Begib dich auf die Matte und spüre, wie neue Lebenskraft deinen Körper durchströmt.
Schau dir diese Folge auf Gaia an und bringe deine Energie in Fluss.
