Para los profesores de yoga, una práctica de recuperación de hombros para fortalecer y estabilizar los hombros (para todas esas demostraciones para las que no has calentado), y estiramientos alrededor de los hombros y el cuello para liberar la tensión retenida. Explora las variaciones de la plancha, el perro de abajo, el delfín y los estiramientos de hombros sentados.

Props: ninguno

Profesor: Steph Schwartz
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés