Diese Einheit ist für Yogalehrerinnen und -lehrer geeignet, die ihre Schultern stärken und stabilisieren wollen (für all die Male, bei denen man nicht aufgewärmt Übungen zeigt) und den Schulter- und Nackenbereich dehnen möchten, um Verspannungen zu lösen. Entdecke Variationen der Planke, des herabschauenden Hunds, des Delfins sowie Schulterdehnungsübungen im Sitzen.​

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch